女子不吃碳水半年减46斤脱发怕冷,管住嘴迈开腿是永远的减肥口诀

　　对于许多女性来说，减肥似乎是一个永恒的问题，但如果减肥追求太高，方法不当，很容易伤害身体。

　　例如，90后女孩小美身高155厘米，体重158公斤。

　　为了减肥，他尝试了各种方法，甚至几乎不吃碳水化合物(各种基本食物)，只吃煮蔬菜或煮鸡蛋，不吃蛋黄。

　　在六个月的时间里，小美减掉了46磅。

　　乍一看，效果似乎很好，但也出现了以下问题：月经稀少、脱发、怕冷以及夏天需要穿棉袄。

　　小美是一名90后女孩，她发现月经稀少，开始脱发。发际线越来越高，其他人在夏天穿短袖。为了感到冷，他不得不穿一件棉袄。为此，小梅李慧儿来到宁波市医院妇科进行全身检查。然而，令人惊讶的是，测试结果都是正常的。

　　在小美减肥之前

　　在妇科医生的推荐下，小梅去了中医科进行康复。经过仔细的咨询，中医科的刘洪丹医生怀疑这种症状可能是由体重减轻引起的。

　　原来小美身高155，但体重从未达到79公斤。为了变得漂亮，小美通过各种方式减肥。在营养方面，他几乎不吃碳水，只吃煮蔬菜或煮鸡蛋，也不吃蛋黄。最终，他在六个月内体重减轻了23KG，并出现了相应的症状。

　　小美减肥后

　　在给小美开调节身体的药物时，刘洪丹医生要求小美去消化科治疗，因为长期不良饮食导致小美出现轻微的厌食症神经症状。他们对食物有强烈的负罪感，即使在吃了更多的食物后，他们也会继续工作或消费以报复。

　　消化科医生给小美开了增加食欲和缓解食欲的药物后，他应该放松心情或尝试吃一些低脂食物。所以小美决定尝试用低脂高蛋白的食物代替他们的日常食物。经过三个月的治疗，小美的身体没有明显好转。重量不变。这就是小美困惑的原因。他换了主菜。为什么他的身体和体重没有变化?

　　为此，小美开始考虑参考糖尿病饮食，来到了李慧尔医院内分泌科，李伟主任知道了小美疾病的关键秘密——碳水。

　　为此，李主任为小美准备了一个简单的饮食计划，其中一个就是保证碳和水的消耗。

　　根据李主任的饮食计划，小美在三个月后再次来到医院就诊，并告诉李主任，她的月经正常，不像往常一样怕冷，但她的头发没有长太多。我相信在不久的将来，小美的身体会回到过去。

　　李伟主任表示，所谓的糖尿病饮食不仅仅是糖尿病患者。这是一种符合人类健康需要的健康饮食。标准的健康饮食是均衡的饮食。碳水化合物提供50%的能量。过度的部分营养和碳和水的消耗不足会导致低血糖、月经不调、营养不良、脱发等，甚至会导致记忆力减退和记忆力减退。

　　所以我们应该减肥，闭上嘴，张开腿。